Clase Privada

Description

>> Te ofrecemos
• Preparación técnica, estratégica y física fuera del agua.
• Filmaciones de video y sesiones de fotografía.
• Rutina de ejercicios de entrenamiento funcional enfocado en movimientos y maniobras de surf usando músculos específicos.
• Entrenamiento de remada larga distancia para mejorar la resistencia física y técnica en la remada, buscando adaptación de músculos al trabajo y posición del cuerpo.

>> Habilidades
• El alumno aprenderá a seleccionar y capturar las olas sin ayuda.
• Como detener y acelerar la tabla de surf.
• La diferencia entre los diferentes tipos de giros.
• Lo más importante es la “postura funcional”, que es crucial en la etapa básica de aprender a surfear, la cual es la clave para la progresión en el surf.

>> Maniobras
• Mover la tabla correctamente en la posición básica de reposo (posición Prone) y aprender a manejar la tabla de forma dinámica y funcional. “Balance de fluctuación”.
• Remada: Progresiva de menos a más para que pueda tomar la espuma / olas por si sólo. Comprender la energía de las olas y las fuerzas físicas que actúan en este proceso.
• Take Off (Despegue de la tabla): Caminar en la tabla, adaptado a cada persona de acuerdo a sus habilidades y biomecánica.
• Postura básica de los pies: “Posición funcional”, pies en el lugar correcto, rodillas dobladas, espalda recta y brazos delante del tronco.
• Surfear la espuma: Ir directamente a la orilla con el peso bien distribuido en la tabla.
• Bordear la espuma: Moviéndise hacia una dirección, a la izquierda o a la derecha (delante o detrás de la ola).
• Ejercicios: Ejercicios básicos de movilidad.